L’anno sta scorrendo velocemente e siamo già giunti all’equinozio di primavera. L’equinozio è un portale d’energia molto potente durante il quale nuove idee e nuovi desideri si fanno avanti. La voglia di rinascita è tanta e fra poche ore la luce inizierà ad avere il sopravvento sull’oscurità, ridandoci la carica e la fiducia necessarie per affrontare la parte centrale dell’anno.

Queste potenti energie potrebbero momentaneamente destabilizzarci, ma è solo per spingerci a ritrovare un nuovo equilibrio dal quale possiamo trarre miglioramento

Si tratta di una pratica meditativa efficace per raggiungere lo stato di silenzio interiore. Questo approccio attraverso il silenzio è stato approfondito da molte tradizioni, tra cui gli ordini monastici italiani dei Francescani o dei Benedettini. Era diffuso anche presso gli swami nella cultura indovedica e nelle pratiche della filosofia zen o nella meditazione buddista vipassana (per citare solo alcune delle tradizioni spirituali che hanno compreso l’importanza di questa esperienza).

Sediamoci in una posizione comoda, con la colonna vertebrale eretta, chiudiamo

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Si tratta di una pratica meditativa efficace per raggiungere lo stato di silenzio interiore. Questo approccio attraverso il silenzio è stato approfondito da molte tradizioni, tra cui gli ordini monastici italiani dei Francescani o dei Benedettini. Era diffuso anche presso gli swami nella cultura indovedica e nelle pratiche della filosofia zen o nella meditazione buddista vipassana (per citare solo alcune delle tradizioni spirituali che hanno compreso l’importanza di questa esperienza).

Sediamoci in una posizione comoda, con la colonna vertebrale eretta, chiudiamo

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Nella nostra vita quotidiana generiamo continuamente pensieri. Quando formuliamo un pensiero, questo porta la nostra firma, è una nostra creazione. Tuttavia, bisogna ricordare che ogni momento ci offre l’opportunità di dare forma a pensieri corretti. Il pensiero corretto è quello che è accompagnato da una visione profonda, da comprensione e da compassione.

Pertanto, bisogna fare attenzione ai nostri pensieri, dato che questi sono alla base delle parole che usiamo e delle azioni che compiamo quando interagiamo con agli altri e con il

Ho imparato davvero tanto quest’anno. Provo una grandissima gratitudine per tutta la conoscenza e la saggezza che la Vita continua a offrirmi. Esprimo spesso la mia gratitudine per quello che ho e questo mese presto particolare attenzione a tutto il bene che mi circonda.

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Nessuno può fare le cose nello stesso identico modo in cui le posso fare io. Sono una persona unica e speciale.

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Oggi scelgo di avere pensieri che mi danno gioia. Mi amo davvero tanto.

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Sono

Quando ci ritroviamo a vivere delle situazioni intense, l’ansia può generare una tale irrequietezza che diventa difficile persino concentrarsi per pochi minuti su una qualsiasi qualcosa. Ci sono volte in cui la nostra agitazione è tale che ci può sembrare di venire risucchiati da un vortice senza fine. In quei momenti è fondamentale fermarsi e riconoscere il bisogno di ritrovare pace e serenità anche se ancora non conosciamo la soluzione dei nostri problemi.

Non possiamo attendere che i problemi vadano via

Generalmente si concorda sul fatto che il tempo non basti mai. Almeno una volta al giorno sento qualcuno lamentarsi di non avere abbastanza tempo e io stessa, lo ammetto, mi aggiungo spesso al coro. Ma sarà vero che non abbiamo tempo a sufficienza? O è solo un’illusione della mente e dell’ego per tenerci schiavi della paura, dell’ansia e dello stress? Vivere in costante stato di ansia fa ammalare il nostro corpo, le nostre relazioni e la nostra qualità della vita ne risente

Ho cominciato a meditare per curiosità, quasi per gioco. Ho cominciato a meditare in piccolo, senza grandi aspettative e senza cercare risposte roboanti e definitive. E, piano piano, la meditazione è diventata parte della mia vita, quasi senza che me ne accorgessi. Quasi non mi accorgevo che la mia vita cambiava, giorno dopo giorno, ogni volta che trovavo il tempo e la voglia di meditare. Perché, in realtà, cambiavo io. Me ne sono accorto in tutta la sua evidenza, quando mi

Quando le cose intorno a noi cambiano a tal punto da forzarci a rivedere le nostre abitudini, abbiamo l’incredibile opportunità di rivalutare se queste abitudini siano ancora consone alle nostre esigenze. Mi rendo conto che molti possano avvertire un certo disagio anche solo a parlare di fare le cose diversamente, soprattutto quando ci sono di mezzo tradizioni importanti come quella del Natale. Tuttavia, vorrei che riflettessimo sul quel disagio per capire se sia dovuto al fatto che le tradizioni non

Indipendentemente da dove mi trovo, c’è solo Spirito, Dio, bene infinito, armonia infinita e amore. Non può essere altrimenti. La dualità non esiste. Non esistono problemi senza soluzione. Non esistono domande senza risposta. Ora scelgo di andare al di là del problema per cercare la soluzione in armonia con la giusta azione divina che risolve qualsiasi conflitto illusorio nel mio mondo. Sono disponibile a crescere e imparare da quest’apparente disarmonia e confusione. Lascio andare il senso di colpa verso me stesso o

La mente dà nascita a infiniti mondi: di questo e quello, di perdita e afflizione, di bene e male. È completa sin dall’inizio eppure è inesauribile nella produzione di ciò che non è. Credendo a ciò che pensi, sei trascinato negli infiniti drammi dell’io. Finché non c’è pace dentro di te non ci sarà pace nel mondo, perché tu sei il mondo, tu sei la terra. La storia della terra è tutto ciò che esiste della terra e oltre. Quando di notte sei nel sonno senza sogni, c’è

Oggi è l’Equinozio d’Autunno, è l’inizio di una nuova stagione. In queste ore, il Sole e la Luna si sono spostati nel segno della Bilancia invitandoci alla contemplazione di temi come giustizia, eguaglianza, equità, equilibrio e armonia. Temi importanti che hanno un profondo impatto sulle nostre vite e sulle nostre comunità.

Tuttavia, sono temi così carichi di importanza che spesso li teniamo a debita distanza per paura di non essere all’altezza. In fondo, chi siamo noi per potere parlare di pace, giustizia, equità, equilibrio,

Si dice che l’equinozio d’autunno arrivi a portare equilibrio, per di più con una luna nuova in Bilancia a poche ore di distanza. Eppure quando ci si guarda intorno risulta davvero difficile pensare all’equilibrio, alla pace e all’armonia. Sembra essere circondati solo da tanto, troppo rumore. Ma perché? Perché tutto questo agitarsi? Perché tutta questa violenza? Perché tutto questo correre? Perché tutto questo stress? Ma davvero non si conoscono più la grazia e la presenza, il silenzio e la riflessione,