È possibile che anche quest’anno, nonostante gli sforzi per restare sereni, lo stress delle preparazioni alle festività finisca per stancarci e toglierci oltremodo energia. Se vogliamo evitarlo e passare il periodo natalizio in modo diverso e rigenerante, dobbiamo solo ricordarci che possiamo scegliere di restare semplici.

Le energie di fine anno sono quasi sempre difficili da gestire. Inevitabilmente si tirano le somme e non sempre i bilanci sono soddisfacenti. Per di più, la stanchezza accumulata dopo un anno di sfide

Nei mesi dominati dal buio e dal freddo dobbiamo essere in grado di trovare luce e calore dentro di noi. Per catalizzare le energie benefiche per la rinascita può essere utile, a sera, rilassare la nostra mente con la contemplazione della luce naturale di una candela. Posizioniamo dunque una candela a circa 20 cm di distanza, osserviamone la fiamma, le sfumature e i movimenti per 10 minuti, poi, chiudiamo gli occhi, lasciando riaffiorare l’immagine della fiamma. Questa semplice tecnica rilassa la