Ci sono libri che non si leggono, si respirano. “Pratiche di Consapevolezza” di Thich Nhat Hanh, edito da Terra Nuova Edizioni, è uno di quei testi che non cercano di spiegare, ma di accompagnare. Con la sua voce gentile e presente, il maestro zen ci guida in un percorso semplice, essenziale e profondamente trasformativo. Il libro raccoglie una serie di esercizi e riflessioni per coltivare la presenza mentale nella vita quotidiana: nel respiro, nel camminare, nel mangiare, nel parlare, nel lavorare.

Per restare in tema con il consiglio del mese sulla pratica del silenzio interiore, vorrei consigliarvi la lettura del libro di Keisuke Matsumoto, un monaco buddhista giapponese, che offre riflessioni e consigli pratici su come trovare la pace interiore e la tranquillità in un mondo pieno di distrazioni e rumore.

Attraverso aneddoti della sua vita nel monastero e insegnamenti buddisti, l’autore guida i lettori nella pratica della mindfulness e in altre pratiche spirituali per aiutare a ridurre lo stress, migliorare

Sulla scia del post di ieri sull’importanza del volersi bene, vorrei consigliare la lettura del libro di Alberto Simone, L’Arte di Volerti Bene. Si tratta di un libro che esplora il tema dell’autostima e del benessere personale e che cerca di guidare i lettori a intraprendere un percorso di crescita e accettazione di sé. Può essere considerato come una guida pratica che incoraggia a coltivare l’amore per sé stessi, sottolineando l’importanza di ascoltare le proprie esigenze e sentimenti.

È un

In continuazione al post di ieri sulla pratica meditativa consigliata per il mese di ottobre, oggi voglio proporre a suo sostegno la lettura del libro “Camminare in Consapevolezza”, scritto dal grande maestro e monaco zen, Thich Nhat Hanh.

Questo libro, quarto di una serie dedicata alla mindfulness (attenzione consapevole) nella vita di tutti i giorni, si offre come una guida semplice, ma incredibilmente profonda, su come poter trovare momenti di pace e serenità nella pratica quotidiana del camminare.

Capita a

Se siete alla ricerca di una lettura breve e capace di farvi sognare a occhi aperti, allora I Viaggi di Aspen di Marino Di Tanno è il libro che fa per voi. In questo breve ma intenso sogno-racconto potrete liberare la fantasia e viaggiare alla volta di territori che possono solo essere esplorati quando chiudiamo gli occhi e guardiamo con il cuore.

Chi tra voi avrà letto libri come Il Piccolo Principe di Antoine de Saint-Exupéry o l’Alchimista di Paulo

Chi tra voi è iscritto alla newsletter del sito potrà aver notato che sia lo scorso dicembre che a gennaio ho consigliato come lettura del mese questo bel libro di Louise Hay e Robert Holden. Nella speranza che molti di voi abbiate accolto questo mio suggerimento di lettura, oggi voglio darvi qualche informazione in più e condividere la mia esperienza.

“La Vita Ti Ama” è un libro che parla al cuore, che conduce con amore all’esplorazione del proprio mondo interiore e

Chi è iscritto alla newsletter del sito sa che per tutto il mese di novembre ho consigliato la lettura del libro di Louise Hay, Trust Life – Fidati della Vita. Ora che il mese volge al termine, volevo prendermi pochi minuti per fare una piccola recensione di questo libro veramente molto bello. Si tratta di una meravigliosa guida quotidiana, o se volete, di un bellissimo calendario perpetuo che racchiude affermazioni, messaggi e meditazioni di Louise per ogni giorno dell’anno.

Mi rammarico

Oggi voglio continuare questa mini serie di articoli sugli angeli parlandovi di una pubblicazione molto interessante che credo piacerà a molti lettori visto che da anni le pagine più visitate del sito sono proprio quelle che riguardano il significato dei numeri maestri! Come sapete, gli angeli cercano sempre d’inviarci dei segnali per indicare la loro presenza al nostro fianco o per rispondere alle nostre preghiere. Oltre alle piume bianche, alle monetine o altri oggetti che possano farci ricordare della loro

È giunto il tempo d’imparare ad affermare positivamente! Possiamo disegnare la nostra vita con l’uso quotidiano delle affermazioni positive. Louise Hay diceva sempre che ogni pensiero che pensiamo e ogni parola che pronunciamo è un’affermazione per il nostro futuro. Ora pensiamoci un attimo. Pensiamoci davvero. Se ognuno di noi spendesse un po’ di tempo a notare i propri pensieri e le proprie parole, ci sono forti possibilità che finiremmo con il ritrovarci piuttosto preoccupati riguardo al futuro che stiamo creando!

Qualche post fa, un articolo di Louise Hay ci ha ricordato dell’importanza d’iniziare bene la giornata, possibilmente con delle affermazioni positive, in modo da impostare la linea dei nostri pensieri e delle nostre azioni per quel giorno. Tuttavia, ci possono essere volte in cui si ha bisogno di più che di un semplice promemoria positivo. Quando si ha in mente di apportare un cambiamento importante e duraturo nella propria vita, come iniziamo e impostiamo le nostre giornate può determinare il successo

Come vi avevo accennato nel mio post di qualche mese fa “Libri in Quarantena”, due libri che mi hanno ispirato e motivato molto negli ultimi mesi sono stati quelli di Nicolas Chauvat. Sono dei libretti semplici, in formato tascabile, di facile e veloce lettura che riescono sempre a riportarmi al momento presente. Infatti, li ho ripresi in mano proprio negli ultimi giorni per allentare lo stress e motivarmi. I saggi consigli contenuti in questi due libri hanno il potere di

La vita è senz’altro un’esperienza meravigliosa, ma non sempre è facile viverla. Ci sono momenti bui e difficili in cui l’idea di passare anche solo un altro giorno su questo piano d’esistenza può risultare insopportabile. Eppure, bisogna andare avanti, in un modo o nell’altro. Bisogna alzarsi al mattino e riprendere il viaggio con pazienza e speranza, un passo alla volta. Ma quando il buio è fitto intorno a noi, come quando perdiamo per sempre persone a noi care, allora i nostri

Lo scorso 23 aprile, giornata mondiale del libro, ho condiviso sulla pagina Facebook del sito la foto di alcuni dei libri che mi stanno tenendo compagnia durante la quarantena (che da me perdura visto che abito all’estero). Oggi, però, a un mese da quell’evento, volevo ritornare a parlare di quei libri perché dopo averli letti e riletti possono davvero dire che stanno apportando notevoli benefici alla mia vita, e sono capaci di ridarmi il sorriso nei momenti di stress o

Facendo seguito ai Consigli di Gennaio e all’invito a prendervi cura della vostra salute in modo da avere maggiore benessere ed energia per realizzare i vostri desideri nel 2020, vi voglio segnalare una guida alla salute che potrebbe mettervi sulla giusta strada e fornirvi tutta una serie di consigli, ricette ed esercizi utili. Mi riferisco a “21 Giorni Per Rinascere”, il percorso salutistico ideato dal Dott. Berrino in collaborazione con Daniel Lumera e David Mariani. Un testo che potrebbe rivelarsi un

Qualche settimana fa ho condiviso su Facebook che stavo rileggendo per la terza volta il libro di Don Miguel Ruiz “I Quattro Accordi” e che poi vi avrei detto il perché. Il perché è semplicemente sincronistico. In quei giorni stavo rileggendo diversi capitoli del libro di Tiberio Faraci “Innamorati di Te”, quando al capitolo 18 (della vecchia edizione del libro) mi soffermo sul suo titolo: “Abbiamo sempre fatto il meglio di quanto avremmo potuto in ogni occasione? Sì, è questo che abbiamo fatto…”.

“La più grande storia d’amore che ciascuno di noi può vivere nella propria vita è quella con se stesso.”

Nessuno di noi può essere realmente felice se non ama prima se stesso, se non apprezza le proprie qualità e impara ad accettarsi. La nostra felicità non è qualcosa che ci viene da qualcun altro, non è una situazione che accade, non è un dono che si riceve né dipende dalle decisioni altrui. Essere felici significa essere liberi, indipendenti; è uno stato d’essere, una scelta,

È mia consuetudine ormai da molti anni quella di suggerire tramite la newsletter del sito un libro al mese, ma mai “libro del mese” è stato più appropriato e sincronisticamente allineato al mio vissuto di quello suggerito per questo mese di luglio. Il testo a cui mi riferisco è Wabi Sabi – Trova la bellezza nell’imperfezione – di Oliver Luke Delorie.

Non conoscevo l’autore, né avevo la benché minima idea di cosa fosse il Wabi Sabi, ma mi sono fidata del consiglio di